2 weeks ago
第14集|在快節奏的世界,找回你的「慢時鐘」
在這個隨時都在被催促、注重結果論的世界裡, 我們太習慣被外在的時間表鞭策, 幾歲該有什麼樣的成就?人生達到什麼進度才算圓滿? 這個社會定好的成功時鐘, 常常逼得我們在追趕的步伐中, 悄悄嫌棄起自己的"進度"。 看著別人的風光, 回頭審視自己的跌跌撞撞, 那種「我好失敗」的焦慮, 總是在拉扯著我們的自尊心, 這一集,是一份送給所有迷茫靈魂的溫柔提醒, 邀請你停下盲目追趕的腳步。 每朵花綻放的時間本來就不同, 晚開,從不代表它比較差勁。 我們往往太急著想要一個完美的結果, 卻忽略了那些為了理想而拼盡全力的每一天, 只要你還在努力的路上, 那扎根的過程,本身就充滿了榮譽。 💌 Let's talk: 看著別人的成功,你會不會悄悄嫌棄自己的進度? 你想對正在默默努力、等待盛開的自己說些什麼呢? 👉 IG 連結:https://www.instagram.com/betterus.podcast 🎵 本集使用音樂: Music by Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cmfux5ykv03np01w3g8ky9ru0/comments
2026-04-17
第 13 集|情緒沒說完的話,身體都記得
「既然雨都停了, 為什麼你的靈魂,還在濕冷的空氣裡打冷顫?」 理智上, 你告訴自己一切都過去了, 你已經足夠成熟去包容那場風暴, 但奇怪的是, 在安靜的深夜裡, 那些沒來由的緊繃、 隱隱作痛的胃部、 或是快要斷掉的肩頸, 卻像是一封封沒被拆開的匿名信, 提醒著你:有些委屈,其實還沒說完。 這集我們不談寬恕,也不談遺忘, 而是要練習「聽懂身體的語言」, 大腦會為了生存而選擇體面與隱忍, 但細胞卻會忠實地替你收藏每一段淋過雨的痕跡。 如果你也常在「我沒事」與「我很累」之間感到撕裂, 這集將陪著你一起聽聽身體這副精密的儀器, 究竟正用什麼樣的方式在向你求救。 練習從被動的修復, 轉向主動的覺察, 找回那份長在骨子裡的安穩感。 💌 Let's talk: 你的身體最近有沒有試著跟你說些什麼, 而你卻選擇假裝沒聽見呢? 如果你身體對你說話了, 你覺得他會對你說些什麼? 👉 IG 連結:https://www.instagram.com/betterus.podcast 🎵 本集使用音樂: Music by Sakartvelo/ Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法:
2026-03-28
第12集|生而為人.我可以過得更好:目前的心情總結
我們總以為「過得更好」, 必須先擁有無瑕的狀態與萬全的裝備, 卻沒發現,真正的力量 往往藏在那些以為自己快要碎裂、在黑暗中艱難摸索的瞬間。 當你終於不再對自己苛刻、不再為了別人的期待而活, 你會發現, 原本壓抑、緊繃的人生,其實可以活得非常輕省 。 邀請你跟我一起練習,不再向世界證明什麼, 試著放下那些外界給的重擔, 讓我們一起找回生命原本的清澈、乾淨。 💌 讓我們聊聊: 聽完目前這十二集節目, 哪一個瞬間也讓你感受到「雨過天青」的清爽? 你現在最想為自己的生活,增添什麼樣的色彩呢? 👉 IG : https://www.instagram.com/betterus.podcast/ 🎵 本集使用音樂: Music by Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法:
嗨,我是 🌙Luna甄~ 這裡不是一個光講人生大道理的地方,而是在喧囂的生活裡,一個可以讓你放鬆的小天地。 有時候我會分享我的日常故事,有時候是一些情緒上的小小療癒,也可能會聊到健康生活。 我希望,當你覺得有點累、覺得孤單,或者只是想有人陪你說說話的時候,這個頻道能帶給你一點安心和陪伴,也歡迎你在頻道IG或留言區跟我分享你的故事,讓我們一起,把日子過得更好。 👉 IG:https://www.instagram.com/betterus.podcast
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