2026-05-20
第14集｜在快節奏的世界，找回你的「慢時鐘」
在這個隨時都在被催促、注重結果論的世界裡， 我們太習慣被外在的時間表鞭策， 幾歲該有什麼樣的成就？人生達到什麼進度才算圓滿？ 這個社會定好的成功時鐘， 常常逼得我們在追趕的步伐中， 悄悄嫌棄起自己的"進度"。 看著別人的風光， 回頭審視自己的跌跌撞撞， 那種「我好失敗」的焦慮， 總是在拉扯著我們的自尊心， 這一集，是一份送給所有迷茫靈魂的溫柔提醒， 邀請你停下盲目追趕的腳步。 每朵花綻放的時間本來就不同， 晚開，從不代表它比較差勁。 我們往往太急著想要一個完美的結果， 卻忽略了那些為了理想而拼盡全力的每一天， 只要你還在努力的路上， 那扎根的過程，本身就充滿了榮譽。 💌 Let's talk： 看著別人的成功，你會不會悄悄嫌棄自己的進度？ 你想對正在默默努力、等待盛開的自己說些什麼呢？ 👉 IG 連結：https://www.instagram.com/betterus.podcast 🎵 本集使用音樂： Music by Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfux5ykv03np01w3g8ky9ru0/comments
2026-04-17
第 13 集｜情緒沒說完的話，身體都記得
「既然雨都停了， 為什麼你的靈魂，還在濕冷的空氣裡打冷顫？」 理智上， 你告訴自己一切都過去了， 你已經足夠成熟去包容那場風暴， 但奇怪的是， 在安靜的深夜裡， 那些沒來由的緊繃、 隱隱作痛的胃部、 或是快要斷掉的肩頸， 卻像是一封封沒被拆開的匿名信， 提醒著你：有些委屈，其實還沒說完。 這集我們不談寬恕，也不談遺忘， 而是要練習「聽懂身體的語言」， 大腦會為了生存而選擇體面與隱忍， 但細胞卻會忠實地替你收藏每一段淋過雨的痕跡。 如果你也常在「我沒事」與「我很累」之間感到撕裂， 這集將陪著你一起聽聽身體這副精密的儀器， 究竟正用什麼樣的方式在向你求救。 練習從被動的修復， 轉向主動的覺察， 找回那份長在骨子裡的安穩感。 💌 Let's talk： 你的身體最近有沒有試著跟你說些什麼， 而你卻選擇假裝沒聽見呢？ 如果你身體對你說話了， 你覺得他會對你說些什麼？ 👉 IG 連結：https://www.instagram.com/betterus.podcast 🎵 本集使用音樂： Music by Sakartvelo/ Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-28
第12集｜生而為人．我可以過得更好：目前的心情總結
我們總以為「過得更好」， 必須先擁有無瑕的狀態與萬全的裝備， 卻沒發現，真正的力量 往往藏在那些以為自己快要碎裂、在黑暗中艱難摸索的瞬間。 當你終於不再對自己苛刻、不再為了別人的期待而活， 你會發現， 原本壓抑、緊繃的人生，其實可以活得非常輕省 。 邀請你跟我一起練習，不再向世界證明什麼， 試著放下那些外界給的重擔， 讓我們一起找回生命原本的清澈、乾淨。 💌 讓我們聊聊： 聽完目前這十二集節目， 哪一個瞬間也讓你感受到「雨過天青」的清爽？ 你現在最想為自己的生活，增添什麼樣的色彩呢？ 👉 IG ： https://www.instagram.com/betterus.podcast/ 🎵 本集使用音樂： Music by Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法：
2 weeks ago
第14集｜在快節奏的世界，找回你的「慢時鐘」
在這個隨時都在被催促、注重結果論的世界裡， 我們太習慣被外在的時間表鞭策， 幾歲該有什麼樣的成就？人生達到什麼進度才算圓滿？ 這個社會定好的成功時鐘， 常常逼得我們在追趕的步伐中， 悄悄嫌棄起自己的"進度"。 看著別人的風光， 回頭審視自己的跌跌撞撞， 那種「我好失敗」的焦慮， 總是在拉扯著我們的自尊心， 這一集，是一份送給所有迷茫靈魂的溫柔提醒， 邀請你停下盲目追趕的腳步。 每朵花綻放的時間本來就不同， 晚開，從不代表它比較差勁。 我們往往太急著想要一個完美的結果， 卻忽略了那些為了理想而拼盡全力的每一天， 只要你還在努力的路上， 那扎根的過程，本身就充滿了榮譽。 💌 Let's talk： 看著別人的成功，你會不會悄悄嫌棄自己的進度？ 你想對正在默默努力、等待盛開的自己說些什麼呢？ 👉 IG 連結：https://www.instagram.com/betterus.podcast 🎵 本集使用音樂： Music by Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfux5ykv03np01w3g8ky9ru0/comments
2026-04-17
第 13 集｜情緒沒說完的話，身體都記得
「既然雨都停了， 為什麼你的靈魂，還在濕冷的空氣裡打冷顫？」 理智上， 你告訴自己一切都過去了， 你已經足夠成熟去包容那場風暴， 但奇怪的是， 在安靜的深夜裡， 那些沒來由的緊繃、 隱隱作痛的胃部、 或是快要斷掉的肩頸， 卻像是一封封沒被拆開的匿名信， 提醒著你：有些委屈，其實還沒說完。 這集我們不談寬恕，也不談遺忘， 而是要練習「聽懂身體的語言」， 大腦會為了生存而選擇體面與隱忍， 但細胞卻會忠實地替你收藏每一段淋過雨的痕跡。 如果你也常在「我沒事」與「我很累」之間感到撕裂， 這集將陪著你一起聽聽身體這副精密的儀器， 究竟正用什麼樣的方式在向你求救。 練習從被動的修復， 轉向主動的覺察， 找回那份長在骨子裡的安穩感。 💌 Let's talk： 你的身體最近有沒有試著跟你說些什麼， 而你卻選擇假裝沒聽見呢？ 如果你身體對你說話了， 你覺得他會對你說些什麼？ 👉 IG 連結：https://www.instagram.com/betterus.podcast 🎵 本集使用音樂： Music by Sakartvelo/ Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-03-28
第12集｜生而為人．我可以過得更好：目前的心情總結
我們總以為「過得更好」， 必須先擁有無瑕的狀態與萬全的裝備， 卻沒發現，真正的力量 往往藏在那些以為自己快要碎裂、在黑暗中艱難摸索的瞬間。 當你終於不再對自己苛刻、不再為了別人的期待而活， 你會發現， 原本壓抑、緊繃的人生，其實可以活得非常輕省 。 邀請你跟我一起練習，不再向世界證明什麼， 試著放下那些外界給的重擔， 讓我們一起找回生命原本的清澈、乾淨。 💌 讓我們聊聊： 聽完目前這十二集節目， 哪一個瞬間也讓你感受到「雨過天青」的清爽？ 你現在最想為自己的生活，增添什麼樣的色彩呢？ 👉 IG ： https://www.instagram.com/betterus.podcast/ 🎵 本集使用音樂： Music by Alana Jordan from Pixabay 留言告訴我你對這一集的想法：
嗨，我是 🌙Luna甄~ 這裡不是一個光講人生大道理的地方，而是在喧囂的生活裡，一個可以讓你放鬆的小天地。 有時候我會分享我的日常故事，有時候是一些情緒上的小小療癒，也可能會聊到健康生活。 我希望，當你覺得有點累、覺得孤單，或者只是想有人陪你說說話的時候，這個頻道能帶給你一點安心和陪伴，也歡迎你在頻道IG或留言區跟我分享你的故事，讓我們一起，把日子過得更好。 👉 IG：https://www.instagram.com/betterus.podcast
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